세계 3대 장수 식품 중에 하나로 알려진 양배추는 여러 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 쉽게 구할 수 있는 식품으로, 이번 시간에는 양배추 당뇨에 좋은 이유와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양배추 당뇨에 좋은 이유 1)만성 염증 개선 효과 양배추에는 항산화제와 항염증 화합물인 글루타민이 풍부하여 만성 염증 개선에 효과적입니다. 당뇨 환자에게 있어 합병증 … Read more
구글 서치콘솔이나 네이버 웹마스터도구 등에 사이트를 등록하는 과정에서 필요한 것이 바로 SEO 사이트맵(sitemap)입니다. 일반적으로 워드프레스, 카페24 등으로 제작된 사이트는 자동으로 생성을 해주는데, 고도몰5의 경우에는 수동 생성을 해서 업로드를 해주어야 합니다. 이번 시간에는 간단하게 사이트맵을 생성하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. SEO 사이트맵(sitemap) 생성하기 xml-sitemaps.com 사이트맵을 생성하는 방법은 여러가지가 있습니다. 하지만 간단하게 몇 번의 클릭만으로 … Read more
일해백리(一害百利:냄새 하나를 제외한 100가지 이로움)라 불리는 마늘 당뇨 환자는 물론 일반인들에게도 항산화 작용, 항균 작용, 면역력 강화, 고혈압 감소 및 혈당 조절에도 효과적이라는 많은 연구 결과들이 나와있습니다. 하지만 경우에 따라서는 오히려 해가 될 수도 있다는 사실을 주의해야 하는데요. 이번 시간에 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘 당뇨에 좋은 이유 마늘은 미국 타임지 선정 … Read more
혈당 측정을 위하여 채혈침을 사용하여 채혈을 하는 과정에 있어, 따끔거리는 통증이 무섭거나 고통스럽다고 느끼는 당뇨 환자들이 많습니다. 필자 역시 10년 이상 채혈을 통한 혈당 측정을 해오면서 터득한 안 아프게 혈당 측정을 하는 올바른 혈당 측정법에 대해서 알려드리려고 합니다. 안 아프게 채혈침 사용하는 방법 온수로 손씻기 채혈 전에 따뜻한 물로 손을 깨끗하게 씻어 … Read more
혹시 여러분들은 국민 내일배움카드 발급범위가 확대된 것을 알고 계시나요? 대학생은 물론 재직자, 자영업자들도 이제 훈련비 등을 지원을 받아 필요한 역량개발을 할 수 있게 되었습니다. 이번 시간에는 국민 내일배움카드 신청방법과 지원대상 및 지원 제외 대상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국민 내일배움카드 신청방법 신청방법은 크게 2가지가 있습니다. 직접 오프라인 방문을 통한 신청과 인터넷을 통한 온라인 신청방법이 … Read more
네이트 검색등록이 과연 필요할까요? 지금은 카카오톡이 국민 메신저로 자리메김 하였지만, 한때 메신저의 대명사는 네이트온이었습니다. 당시에는 스마트폰보다는 PC로 메신저를 사용하던 시기였기에 회사나 업무용으로 많이들 사용하였지요. 필자는 지금도 업무용으로는 네이트온을 사용하고 있습니다. 이번 시간에는 네이트에 워드프레스 블로그를 검색등록하고 노출하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 네이트 검색등록의 필요성 한때 우리나라에서 3대 메일 계정이라고 하면, 한메일(hanmail), 야후(yahoo), 네이트(nate)를 … Read more
급격한 기술 발전과 이에 따른 노동 시장 변화에 대응하기 위한 국민들의 직업 능력 개발 훈련을 목적으로 훈련비 등을 지원해 주는 국민내일배움카드! 이번 시간에는 국민내일배움카드 온라인 신청 방법과 자격 및 대상, 그리고 변화된 혜택까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 국민내일배움카드 온라인 신청 방법 1) HRD-Net 회원가입 ① 직업훈련포털 HRD-Net에 접속한 후 “개인회원“을 클릭한 후, … Read more
심한 일교차를 보이는 계절입니다. 특히 건강에 유의를 해야 할 계절이기도 합니다. 이번 시간에는 옷깃만 스쳐도 아프고, 바늘로 찌르는 듯한 고통으로 잘 알려진 대상포진에 대해 알아보려고 합니다. 대상포진 초기증상과 원인, 전염성과 무료 예방접종까지 필요한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. 대상포진 초기증상 먼저 대상포진은 수두 바이러스에 의한 질병으로, 잠복상태로 있다가 성인이 된 후에 면역력이 약해지면 활성화되어 … Read more
이번 시간에는 당뇨 손톱으로 체크해보는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 손톱은 색상이나 모양, 형태 등을 통해 본인의 건강 상태를 파악해 볼 수 있는 지표가 된다고 알려져 있습니다. 영양 부족, 스트레스, 당뇨, 갑상선 질환, 신장질환 및 피부암까지 등 다양한 원인으로 손톱의 변화가 발생할 수 있다고 하는데, 이번 시간에는 당뇨를 중심으로 손톱의 변화에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 … Read more
대부분의 당뇨는 그 증상을 크게 느끼지 못하기 때문에 자신도 모르는 사이에 당뇨 진단을 받는 경우들이 많습니다. 따라서 스스로 당뇨 자가진단과 정기적인 건강검진을 통해 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 당뇨 자가진단을 위한 체크리스트와 초기증상 등을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 당뇨 자가진단 3다(三多) 증상 당뇨 자가진단의 대표적인 증상은 삼다(3다)증상을 들수가 있습니다. … Read more
