당뇨 정보

당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 앓고 있는 대표적인 만성 질환 중 하나입니다. 당뇨 환자에게 있어 혈당 관리는 당뇨 관리에 있어 아주 중요한 요소인데, 이번 시간에는 10년이 넘게 당뇨 환자로 지내온 필자가 혈당 조절에 도움을 받았던 당뇨에 좋은 차들에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다.   당뇨에 좋은 차 5가지 추천 먼저 이 글에서 추천해 드리는 … Read more

당뇨 환자에게 있어 발 관리는 중요하다는 이야기를 자주 듣습니다. 하지만 어떻게 발 관리를 해야 할지 정확하게 인지하지 못하고 있는 경우들이 많습니다. 이번 시간에는 실전 방법을 중심으로 당뇨 발관리 요령을 알아보고, 신발 선택의 노하우까지 알아보도록 하겠습니다.   당뇨환자 발관리 1) 실전 요령   발을 청결하고 촉촉하게 유지해 주어야 합니다. 너무 습하거나 건조하지 않도록 해주세요. 너무 뜨거운 … Read more

당뇨병 환자들이 흔히 겪는 문제 중 하나가 바로 “당뇨발”입니다. 당뇨병이 발에 미치는 영향을 일컫는 말로 일명 “족부궤양”이라고도 합니다. 작은 상처만으로도 괴사될 수 있고 절단될 수 있기 때문에 당뇨발 증상을 정확히 알고 세심한 진단 및 치료가 필요합니다. 따라서 이번 시간에는 당뇨발의 증상과 예방 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   당뇨발 증상   당뇨병은 혈관과 신경에 손상을 … Read more

과연 당뇨 정상 수치는 얼마일까요? 그리고 공복 혈당 정상 수치나 식후 혈당 정상 수치는 어떻게 될까요? 혈당 정상 수치는 크게 1) 공복혈당 정상 수치, 2) 식후혈당 정상 수치, 3) 당화혈색소 정상 수치로 나누어 볼 수 있습니다. 이 3가지 수치를 정상인과 당뇨병 전 단계, 당뇨병 환자로 나누어 확인해보도록 하겠습니다.   당뇨 정상 수치 혈당 정상 수치는 … Read more

“당뇨 저당빵은 먹어도 될까?”, “당뇨에 좋은 빵은?”, “호밀빵이나 통밀빵은 괜찮다는데, 정말일까?” 당뇨 환자들이라면 누구나 한 번쯤은 이런 의구심을 가져 보았을 겁니다. 하지만 이러한 의구심에 한마디도 요약하자면 당뇨에 좋은 빵은 없으며, 단지 당 함유량이나 GI지수가 낮아 혈당 관리에 유리하다는 것이지 빵 자체가 당뇨에 좋거나 이로운 빵은 없다는 것입니다. 따라서 이번 시간에는 평소에 빵을 좋아하지만 혈당 관리가 … Read more

당뇨 커피가 도움이 된다? 아니다 해롭다? 참으로 지금까지도 논쟁이 계속되는 주제입니다. 또한 커피도 아메리카노, 드립 커피, 믹스 커피 등 어떠한 커피를 어떻게, 얼만큼 마시는 것이 해롭지 않은지 정확하게 알아볼 필요가 있다고 생각합니다. 당뇨 환자의 식단 관리는 당뇨에 좋은 음식을 찾아서 먹기 보다는, 좋지 못한 음식을 피하는 것이 오히려 효과적이라고 합니다. 따라서 이번 시간에는 당뇨에 커피가 … Read more

여러분은 혹시 “당뇨에 현미밥이 오히려 안좋다?” 라는 말을 들어 보셨나요? 아마도 다들 무슨 소리인가 하실텐데요. 이번 시간에는 현미밥이 오히려 당뇨 환자들에게는 좋지 않다는 이야기에 대한 그 진실과 함께, 현미의 효능과 영양분, 그리고 당뇨와 현미, 현미와 찰현미 차이 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 환자들에게 있어 건강한 식단은 빼놓을 수 없는 큰 관심사 중에 하나입니다. 따라서 이 … Read more

바쁜 현대 사회를 살아가는 현대인들에게 가장 많은 만성질환 중에 하나는 당뇨입니다. 하지만 이러한 당뇨 환자들도 건강한 생활 습관과 식단 관리, 적절한 운동을 통해서 일반인들 못지 않은 기대 수명은 물론 생활의 질을 향상 시킬 수 있습니다. 이에 이번 시간에는 당뇨에 좋은 운동 BEST3을 알아보고, 정확하고 좀 더 효과적인 운동 방법을 제시함으로서 당뇨 환자들에게 조금이라도 도움이 되었으면 … Read more